Présentation : Yoga, relaxation, développement personnel. Une matinée yoga (accessible à tous) est proposée, le dimanche matin tous les 2 mois. Demander les dates au 06 63 63 45 57
Lieu : Yourte à la Raymondière, route de Vairé, Saint -Mathurin
Président : Pascal LAFONT
Secrétaire : CRAIPEAU Christine Tél : 02 51 22 78 98 / 06 63 63 45 57 Mail : chrisyoga@gmail.com
Les bienfaits psychologiques :
- Meilleure gestion des situations de stress
- Relaxation et détente
- Amélioration de la concentration et de la mémoire (mémorisation de l’enchaînement des mouvements)
Les bienfaits physiques :
- Travail sur la posture et l’équilibre
- Contrôle de la respiration et harmonisation avec les mouvements du corps
- Amélioration de la souplesse grâce aux étirements
- Décontraction des tensions lombaires
- Entretien des amplitudes articulaires
Professeur : Jacqueline GUINE,
La sophrologie : avec Rolande POIROUX, à la yourte de la Raymondière et stages dans la salle Ciboule certains samedis matin. Voir contact.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à tous, sans limite d’âge ; elle s’adapte aux besoins de chacun. Elle permet de vous accompagner dans la préparation d’un examen, d’un accouchement, avant une intervention médicale, ou, pour combattre les addictions.
Elle vous apporte du mieux-être, une meilleure gestion des émotions, du stress, une qualité de sommeil et un apaisement mental.
Elle vous permet également d’optimiser votre potentiel, de développer la connaissance et la confiance en soi, d’améliorer la concentration, la mémoire et la créativité.
Et par rapport au yoga, y a-t-il incompatibilité?
« Pas du tout, répond Rolande, ce sont deux disciplines complémentaires. La sophrologie est une philosophie, un art de vivre et le yoga par ses postures, harmonise le psychisme et le physique : il abonde dans le même sens. »
Contact : Rolande POIROUX/ tél : 06 31 29 90 67/ mail : rolandepoiroux@orange.fr
